나의 다이어트 유지식
작성일 23-02-10 14:24
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작성자 익명 조회 1,249회 댓글 2건본문
꼬막비빔밥
데운 두부 3분의1모
귀리밥 2스푼
양배추 채선것 한줌
상추 3장
깻잎 3장
부추 잘게 썬것 반줌
버섯당근볶음 한줌
계란후라이 2개
양념꼬막 작당량
들기름 한스푼
일반식에서
단백질 적당량 꼭 챙기고
채소 많이
밥을 적게 먹으면
다이어트나 유지식으로 좋다
이렇게 해서
다이어트 성공 후
별다른 운동 없이도 4년째 체중 유지중
추천4
댓글목록
작성일
베리 굿 ^^
맛까지 훌륭한 완전 건강식이네요
저탄
적정 단백
채소 듬뿍
작성일
식감도 다양하고 맛있어요
트더 양념꼬막이 요물이라
자주 사먹게되네요~
작성일
베리 굿 ^^
맛까지 훌륭한 완전 건강식이네요
저탄
적정 단백
채소 듬뿍
글쓴이
작성일
식감도 다양하고 맛있어요
트더 양념꼬막이 요물이라
자주 사먹게되네요~