뇌 성능 확 끌어올리는 방법
작성일 26-06-11 08:33
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작성자 익명 조회 71회 댓글 2건본문
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작성일
달리기는 다리 근육에만 도움 되는게 아니고
온 몸의 혈액순환을 활성화 시키니까 뇌 혈류까지 활발하게 돌게 만들겠죠
천천히 걷기 만으로는 부족하대요
빠르게 걷기를 몇달 동안 해서 다리 근육 튼튼해지면
천천히 달리는 '슬로우조깅'부터 시작 하래요
그렇게 몇년 슬로우조깅을 하다가
호흡, 근육등 온몸에 준비가 됬을때부터
조금씩 빠르게 달리면 온몸 건강과 핏줄 강화에 도움이 되고
그게 결국 뇌에도 좋아서 뇌졸중 뇌경색등 중풍 예방에 효과적임.
작성일
오 굿 !!!
좋아요 1작성일
오 굿 !!!
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달리기는 다리 근육에만 도움 되는게 아니고
온 몸의 혈액순환을 활성화 시키니까 뇌 혈류까지 활발하게 돌게 만들겠죠
천천히 걷기 만으로는 부족하대요
빠르게 걷기를 몇달 동안 해서 다리 근육 튼튼해지면
천천히 달리는 '슬로우조깅'부터 시작 하래요
그렇게 몇년 슬로우조깅을 하다가
호흡, 근육등 온몸에 준비가 됬을때부터
조금씩 빠르게 달리면 온몸 건강과 핏줄 강화에 도움이 되고
그게 결국 뇌에도 좋아서 뇌졸중 뇌경색등 중풍 예방에 효과적임.