먹어 jo진다
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작성자 익명 댓글 2건 조회 917회 작성일 22-11-30 16:05본문
미즈* 시절
ㅁ란다가 그녀에게 했던 말이다
그러나 ㅁ란다 또한 최애 음식이
서양인들은 쓰레기 음식이라 인식하는
스팸.....깡통햄이였고
단맛 중독자였다
ㅁ란다 역시 고혈압 고지혈 당뇨 등
대사증후군으로 고생하고 있을지도
댓글목록
대사증후군이면 먹는 양을 절반으로 팍 줄여야함
밥 빵 면류도 절반
고기 생선도 치즈 요구르트 버터도 절반
각종 채소 과일 후식 차음료 생수(물)까지 절반 이하로 줄여야함
음식을 심심하게 만들어 먹으면 하루 음식 섭취량 줄여도
배고프단 느낌이나 식욕 더 안땡김
먹어 조져서 생긴 병은 꾸준히 덜 먹으면 해결 됨
더 늦기전에 식사와 간식량 줄이기
그치
인간들이 배고파서 먹는다기 보단
미식 욕구나 폭식 욕구와 식탐 때문에
하루 필요량의 두세배를 먹어 대서
결국 몸이 아작 나는거야
욕심 탐심 조절 못하는 정신적 문제인거야
건강하게 살려면
식이 다욧과 동시에
심리적 다욧이 병행 되야 해
대사증후군이면 먹는 양을 절반으로 팍 줄여야함
밥 빵 면류도 절반
고기 생선도 치즈 요구르트 버터도 절반
각종 채소 과일 후식 차음료 생수(물)까지 절반 이하로 줄여야함
음식을 심심하게 만들어 먹으면 하루 음식 섭취량 줄여도
배고프단 느낌이나 식욕 더 안땡김
먹어 조져서 생긴 병은 꾸준히 덜 먹으면 해결 됨
더 늦기전에 식사와 간식량 줄이기
그치
인간들이 배고파서 먹는다기 보단
미식 욕구나 폭식 욕구와 식탐 때문에
하루 필요량의 두세배를 먹어 대서
결국 몸이 아작 나는거야
욕심 탐심 조절 못하는 정신적 문제인거야
건강하게 살려면
식이 다욧과 동시에
심리적 다욧이 병행 되야 해