배고픔...
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작성자 익명 댓글 3건 조회 1,368회 작성일 20-10-21 17:07본문
배가 너무 고파요
다이어트 중인데.... 만년 다이어트,,,
이번에는 꼭 뺴자..!
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댓글목록
배고픔이 장기화되면
언젠간 식욕 터져요
배고프지 않게
단백질 섭취 적절히 해주고
채소는 과하다 싶을 정도로 드세요
단 고구마 감자같은 구황작물은 많이 드시면 살쪄요
과일도 조심해서 드시구요
설탕이나 당분이 없는 차나
따뜻한 물 많이 마시구요
간헐적 단식 괜찮을까요??
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전 간혈적으로 효과 봤고
지금도 하고 있어요
다이어트는 생활습관이예요