시장기와 배부름 사이
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작성자 익명 댓글 6건 조회 1,000회 작성일 21-10-28 17:18본문
넘 배가 고파서 기운이 엄꼬
허리가 꼬부라질만큼 심한 배고픔 제외하면
시장기 돌때가 제일 에너지가 넘친다
일도 후다닥 능률이 오르고
두뇌 활동도 원활하고 기분도 가볍다.
그런 좋은 상태를 지속하려고
두시간 정도 음식 섭취를 미룬다
그러다가 손이 달달 떨릴 만큼 배가 고플때
천천히 조금 먹어주면 음식 맛이 꿀맛이고
건강에도 좋고 적정 체중도 유지된다
가끔 어느날 한끼정도 과식해서
배가 부를 정도로 먹으면 그동안 위가 줄었나
거북하고 불쾌하고 소화 시키기 힘들더라
탐식과 과식이 죄...라고 하든데
죄는 아니라도 내게 해로운건 분명하다
내겐 소식이 손쉬운 건강 유지법이다
욕심껏 많이 먹고 과하게 운동하는건
몸에 두번의 고통을 주는 짓이고
노화를 촉진시킨다는 건강 책자를 읽었다
댓글목록
동의해 ^^
정신적 허기 때문에 필요이상 과식을 하고
식탐 때문에 필요이상 과식을 하고
미식욕구 때문에 또 과식을 하고
내몸 학대라고 보면 된대
그러고 나서
체중 관리 한다고 적정선을 넘어서서
지나친 운동을 하는데
지나친 운동은 더이상 운동이 아니라
본업 끝나고 부업 노동을 하는식의
무리한 노동이라고 보면 된대
넘치면 부족하니만 못하단 말은
일상 모든 부분에 적용 가능한 이야기
음식도 운동도 성욕도 정서반응도 생의지나
일에대한 목표까지도 뭐든지
지나치면 부족한것 보다 못한거여
아무리 좋은 슈퍼푸드도
많이 먹으면 몸에 독소로 쌓여
+ 가 아니라 - 를 지향해야 되
살림 살이도 사놓고 안쓰면 버리는게
미니멀 라이프가 아니고 ㅋ
쇼핑시 꼭 필요한건가 서너번 물어본뒤
비슷한 대체품이 있으면 구입을 안해서
집구석을 공산품 창고로 만들지 않는게
미니멀의 정석야
미니멀 라이프의 핵심은 탐욕 조절여
소식 = 동안 비결
소식이 쉽나 과식이 쉽지
소식이 건강에 좋단거 옛날부터 알았지만
실천은 어렵단게 문제여
많이 사고 또 많이 버리면
내집안은 깨끗하게 지킬수 있어도
지구 전체는 쓰레기장 되버리는거야
미니멀 라이프는 나를 포함한 공동체 위한
실천 개념이거든
소식 = 동안 비결
소식이 쉽나 과식이 쉽지
소식이 건강에 좋단거 옛날부터 알았지만
실천은 어렵단게 문제여
아무리 좋은 슈퍼푸드도
많이 먹으면 몸에 독소로 쌓여
+ 가 아니라 - 를 지향해야 되
살림 살이도 사놓고 안쓰면 버리는게
미니멀 라이프가 아니고 ㅋ
쇼핑시 꼭 필요한건가 서너번 물어본뒤
비슷한 대체품이 있으면 구입을 안해서
집구석을 공산품 창고로 만들지 않는게
미니멀의 정석야
미니멀 라이프의 핵심은 탐욕 조절여
많이 사고 또 많이 버리면
내집안은 깨끗하게 지킬수 있어도
지구 전체는 쓰레기장 되버리는거야
미니멀 라이프는 나를 포함한 공동체 위한
실천 개념이거든
과부가?
이혼한 돌씽이야
넘치면 부족하니만 못하단 말은
일상 모든 부분에 적용 가능한 이야기
음식도 운동도 성욕도 정서반응도 생의지나
일에대한 목표까지도 뭐든지
지나치면 부족한것 보다 못한거여
동의해 ^^
정신적 허기 때문에 필요이상 과식을 하고
식탐 때문에 필요이상 과식을 하고
미식욕구 때문에 또 과식을 하고
내몸 학대라고 보면 된대
그러고 나서
체중 관리 한다고 적정선을 넘어서서
지나친 운동을 하는데
지나친 운동은 더이상 운동이 아니라
본업 끝나고 부업 노동을 하는식의
무리한 노동이라고 보면 된대