아프다
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작성자 익명 댓글 16건 조회 767회 작성일 23-03-19 23:52본문
변비에 힘들다
힘줘도 배에 힘이 안들어간다
찔끔식 하루 서너번 본다
이정도도 그나마
식생활에 신경쓰면서 좋아진거다
임산부도 아닌데
자다 다리에 쥐가난다
무엇보다 한 2주전부터 허리가 아프다
자고 인나면
뒤에 허리 아랬쪽 엉덩이 윗쪽 골반 뒤쪽이 아프다
세수하려고 세면대서 허리를 굽히질 못할정도다
인나서 서너시간 지나야 통증이 사라진다
무섭다
꼬부랑 될까봐......
댓글목록
맬 아침, 고구마를 먹으니 변비가 많이 좋아졌어요.
뭣보다 참지않고 제때제때 화장실 가는것도 개선에 큰 돔이 되는거 같아요 ㅡㅡ
종합비타민
하루 한알 먹구부터
다리에 쥐나던게
없어졌네요
종합비타민도
식후 바로먹어야지
나이가 들어서 그런지
빈속에 먹으면 독해서
위가 아프더라구요
식후 콜라비가
배변에 도움을~
댓글 달어주신 분들
관심주셔서 감사해여
존밤들 되세여
차전자피 식이섬유
검색해 보고
관심있음 드셔봐요
네네
식이섬유는 끼니마다 채소 챙겨 먹고있긴한데
더 머거야 할가요?
많이 먹으면 오히려 변비가 생길수 잇단 말도 있어성
병원 가봐요 ㅜㅜㅜ
좋아요 0
네ㅠㅠㅠ
좋아요 0
딴건 난 모르고
변비엔 키위가 직방여
첫날은 두개,담날부터 한개씩 먹으면
쾌변 보게 됨
골드키위 그린키위 다 좋음
사와서 상온에서 하루나 이틀 후숙 시켜서
냉장고 넣어야 키위가 덜시고 맛이 좋음
이미 별거 다해봤어
기능의 문제인듯
배에 힘이 안들어감
난 골드키위 맛나서 하루 세개씩
이틀 동안 먹었더니 그다음날 설사 했어
그뒤로 하루 1~2개만 먹음
전에 피부과에서 항생제 처방해줘서
먹었는데 설사 나더니
약 끊으니 또 변비 옴 ㅠㅠㅠ
변비약은 먹어본적 없음
변이 딱딱해서라기 보단
복근이 약해서 그런듯
너무 다욧 심하게 해도
일시적으로 허리가 꾸부정 해지고
힘이 없어서 배변활동이 힘듬
아니면 먹은게 적어서 변비가 된걸수도
채소를 많이 머거여
허리가 구부정하진 않고여
오히려 구부리려면 아파여
배에 힘이 없긴 한거 가터여
곡류와 고기도 좀 더 드셔
지금이야 성인병 때문에 건강식으로
일부러 채소를 많이 챙겨 먹지만
옛날엔 없는 집에서 나물과 푸성귀를
주로 먹고 고기 생선류나 쌀밥이든 잡곡밥은
조금밖에 못먹어서 지나친 섬유소 섭취로
배변 활동이 몹시 어려웠대
그래서
"똥꼬멍이 찢어지게 가난하다" 라는
말이 나온거라네
채소 조금 줄이고 탄수화물과 고기 생선
좀 더 먹어보셔
탄수화물도 먹구
고기도 먹고 단백질도 골고루 머거여
변비로 인해
전보다 채소를 많이 챙겨 먹는단거져
그럼 어째야 되나?
변비약은 습관되서 안좋고
내경우는 키위기 효과 좋았는데..
유산균도 먹어 보셨쥬?