점심 먹을게 마뜩지 않다
작성일 23-04-12 15:26
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작성자 익명 조회 801회 댓글 7건본문
요즘들어 장보기 구찬타
맛도 있고 살찌지 않는 식단으로
내 맘대로 만들어 먹는다
냉장고에 있는 재료들만으로
내맘대로
샐러드 비빔밥 시작
양배추 채썰고
부추 쫑쫑 썬다
비빔양념은 쪽파 대파 마늘 디진거
청양고추 간장 고추가루 통깨 참기름
두부 백그램 렌지에 1분 돌리고
지긋이 눌러 물기 빼준다
찬밥 한술도 렌지에 데운다
(밥양을 줄이는 대신 두부를 추가하는게
저탄수 비빔밥의 키보인트다)
계란 후라이 2개 와 함께
준비한 모든 재료들
쒝킷쒝킷 비벼 맛나게 먹는다
다이어트 이후 요요방지를 위해
탄수화물은 줄이면서 부족한 단백질을
채우기 위해 기존 상식대로의 음식보다
내 맘대로 응용한 음식을 해먹게 된다
추천8
댓글목록
작성일
너 디게 못됬다 -.-+
너도 잘 알고있지 ? -.-+
작성일
베리굿 엑설런트 ^^
한접시에 놓인 신김치볶음과 생두부 반찬
겁나 좋아함
작성일
두부 좋아해서
순두부 생두부 군두부 찌게두부
가리지 않고 다 좋아해
작성일
콩먹고 소화 안되는 사람들도
두부 소화는 문제 없더라고
난 여름에 콩국수의 콩국물 좋아해
면은 살찌니까 콩국물만 사다 먹거나
(맛나긴 한데 뭔가 섞는것 같어..)
어느날 큰맘 먹고 에컨 빵빵히 틀어놓고
대두 콩 삶아서 갈아서 소금 소량만 넣고
몇일씩 마신 적도 있어
집에서 삶아 간거 진짜 담백하고 고소해
참 난 2번 아뇨
작성일
계란 후라이는
상대적으로
부족한 단백질을 위해 2개 먹는거구
생채소는 소화 흡수되는데
많은 칼로리가 소모되어서
마이너스 칼로리래
43킬로구 5년째 유지중이야
작성일
다이어트 한다메?
계란후라이는 항개만 먹고,,,
나머지도 엥가니 드세요
지금 현재 다욧트해서 65 그 몸매여?
글쓴이
작성일
계란 후라이는
상대적으로
부족한 단백질을 위해 2개 먹는거구
생채소는 소화 흡수되는데
많은 칼로리가 소모되어서
마이너스 칼로리래
43킬로구 5년째 유지중이야
익명의 눈팅이24
작성일
너 디게 못됬다 -.-+
너도 잘 알고있지 ? -.-+
작성일
베리굿 엑설런트 ^^
한접시에 놓인 신김치볶음과 생두부 반찬
겁나 좋아함
글쓴이
작성일
두부 좋아해서
순두부 생두부 군두부 찌게두부
가리지 않고 다 좋아해
익명의 눈팅이7
작성일
콩먹고 소화 안되는 사람들도
두부 소화는 문제 없더라고
난 여름에 콩국수의 콩국물 좋아해
면은 살찌니까 콩국물만 사다 먹거나
(맛나긴 한데 뭔가 섞는것 같어..)
어느날 큰맘 먹고 에컨 빵빵히 틀어놓고
대두 콩 삶아서 갈아서 소금 소량만 넣고
몇일씩 마신 적도 있어
집에서 삶아 간거 진짜 담백하고 고소해
참 난 2번 아뇨
글쓴이
작성일
맛나겠네
이번 여름에도
건강하게 마이 묵자