간헐적 단식
작성일 23-05-08 10:03
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작성자 익명 조회 787회 댓글 8건본문
건강을 위해서지만
정확한 이유는
다이어트(대사증후군 해소))와 과로한 소화기관의 휴식
12시간이면
저녁을 8시까지 먹고
담날 아침을 8시에 먹으면
12시간 단식인건데
이 정도면 단식이란 말을 붙이기 애매한거야냐??
걍 야식만 안먹으면 가능한건데
간헐적 단식을 하려면
최소 16시간은 되어야지
난 저녁 7시까지 먹고
담날 아침 건너 뛰고 12시에 점심식사로 시작해
원래 아침을 잘 먹지 않던 습관이 있는터라
어렵지 않게 하고있지
4년 됐는데
다이어트에 돔 많이 되었구
건강은 잘 모르겠어
전 부터도 특별히 아픈곳이 없엇으니까
뱃살이 빠지구
몸이 가벼워져서 활동하기 편한건 있어
남들 한다고
맞지 않는거 억지로 따라 하기보단
자신의 생활습관이나 처한환경 체질에 맞춰 살아가면 될거야
추천6
댓글목록
작성일
오후 7시까지 저녁 다 먹은후
야식 안하고
10시에 아점 시작해서
하루 세끼를 가볍게 먹는것도 좋아
그게 아니면
아침과 저녁은 골고루 챙겨 먹고
점심은 간식 먹듯 간단하게 먹거나
글쓴이
작성일
아침 안먹는게 습관이라 괜춘해
각자 습관 환경 체질에 맞추는거지
점심 저녁사이에 간단한 티타임하면서 간식하지
작성일
그럼 17시간 단식인디
공복이 너모 길잔여
글쓴이 세포들이 싫으댜 ㅋㅋ
글쓴이
작성일
20시간 단식도 하던걸
습관되서 괜춘해
작성일
따부리 말은 12시간 이상지나면
완전히 소화되니까 하는말인거 가터
16시간은 사전적 의미야
글쓴이
작성일
12시간이면 삼시세끼 다 먹는건데
단식이란 말은 안맞지
걍 야식금지 정도일뿐
작성일
톡토기?
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글쓴이
작성일
뭥미?
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