free time
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최근 나에게 주어진
참 소중한 시간이 될것 같다
바로 비번일 오늘이 그렇다
9시에 퇴근하면
내일 오후 6시 야간근무 출근시까지
나만의 프리한 시간이다 ㅎㅎ
공사업체 사정상 오늘 밤 일을 할 수 없단다
덕분에 편하게 쉬어보자
지금 내가 가장 하고 싶은거
잠 자기다 ㅋㅋ
밤마다 하는 공사로 늘 잠이 부족하여
마음속 혼자 말로 ~ 잠 잠 잠 한다 ㅋㅋ
잠자는 시간의 소중함을 절절히 느낀다
사람의 생체리듬을 지키기 위해서는
밤 12시부터 새벽4까지는
반드시 수면시간을 갖어야 한다는데
그 시간 일을 하니
생체리듬이 깨지면서
몸이 다운되는 현상이 나타난다
그래서 오늘은
낮에도 자고
저녁 일찍 먹고 8시면 잘거다
내일 아침 눈 뜰 때 까지 자야지
그리고 낮에 또 잘거다 ㅋㅋ
물론 마라톤 훈련은 하면서 ~~
오늘은 푹 자고 일어나
산속 피톤치드 가득한 그늘에서
산악훈련 할 예정이임 ~
지난 새벽시간
대낮 처럼 불을 밝히고 공사하는 광경이다
댓글목록
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어둔밤 하얗게 불태우며
야간작업 하시는군요 청심님 ^^
예 오늘은 마라톤 훈련 외엔
낮잠 밤잠 푹 숙면하십시요
피로 누적시 숙면 만한 치료제는
없더군요
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시간 조정
공백으로 여유가 ~
청심님껜 특히
휴식이 더 소중할듯요~
푹 쉬시고 나서는 ~
녹음 푸르른 곳에서
산악 훈련 하시는
즐거운 하루 보내세요 ~
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청심님의 긍정적인 마음이 참 보기 좋아요
정말 대단한 분이세요
안녕 하세요^^
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오늘도 청심님을 응원하며
따라서 함께 달료! 달료!!
아,, 저녁에 회식이 있어서,,,
낼부터 달료 보겠슴돠 충성 !!ㅋ
잘 지내시죠?
밤에 위문 공연 한번 갈까요?ㅋ
잘 지내시죠?
밤에 위문 공연 한번 갈까요?ㅋ
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오우 사이님 넘넘 오랜만요
별일 없으시죠
여기 오심은 안녕하시단 말씀 ㅋㅋ
반갑고요
자주 뵈요
50방에 가봐야겠네요
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지금 주무시겠군요
숙면 취하시고
더불어 좋은 꿈도 꾸세요^^
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운동이 늦게 끝났어요
6시에 시작하여 9시에 끝났어요
이제 자야지요 ㅋㅋ
내일 아침 늦잠입니다
아침에 보리(백구) 산책만 하면됩니다
백구 이름을 보리로 정했습니다
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주무시고 주무시고 또 주무셔서~~~~~
그동안 쌓인 피로 싹 푸세요 청심님~~~~~^^
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오늘 동안의 누적된 피로를
한방에 날렸네요
산속 숲길을 달리는데
왜 그리 상쾌하던지요
에너지가 넘친다는 느낌요 ㅎㅎ
역시 잠은 보약입니다 ㅋㅋ
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오늘도 청심님을 응원하며
따라서 함께 달료! 달료!!
아,, 저녁에 회식이 있어서,,,
낼부터 달료 보겠슴돠 충성 !!ㅋ
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빈님 반갑습니다
그래요 오늘은 즐겁게 회식하시고
내일부터 달려 보세요
달리기 참 좋은 계절입니다
건강을 위하여 ~
감사합니다
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청심님의 긍정적인 마음이 참 보기 좋아요
정말 대단한 분이세요
안녕 하세요^^
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해당화님 방가요
긍정 마인드 인정에 감사드려요
저는 순리라고 생각합니다
그저 물 흐르듯 갑니다
자주 인사 나누어요
감사합니다
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시간 조정
공백으로 여유가 ~
청심님껜 특히
휴식이 더 소중할듯요~
푹 쉬시고 나서는 ~
녹음 푸르른 곳에서
산악 훈련 하시는
즐거운 하루 보내세요 ~
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연우님 반갑습니다
가끔은 이런 여유와
휴식이 필요합니다
오늘 하루의 여유가
이렇게 행복감을 주네요
자고 자고 먹고
숲길을 달리고 또 달리고
밤까지 달렸네요
조금전 끝났어요
시원하고 달리기 참 좋았습니다
감사합니다
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어둔밤 하얗게 불태우며
야간작업 하시는군요 청심님 ^^
예 오늘은 마라톤 훈련 외엔
낮잠 밤잠 푹 숙면하십시요
피로 누적시 숙면 만한 치료제는
없더군요
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애플님 미안합니다
님의 댓을 이제야 봅니다
왜 지난번에 못봤네요 ~ 미안요
교대근무합니다
야간근무 주간은 2주간 계속요
공사가 있으면 매일 밤 하고요
요즘이 바로 공사가 있어서
밤마다 ~
토일은 쉽니다
감사합니다
다음에 또 오세요
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퇴근하여 주린배
닭볶음탕으로 채우니 ~ 꿀맛
마음의 여유가
넘 향복하네요
잠시후 온라인 영어
대충 후다닥 받고 ㅋㅋ
늘어지게 자야지여 ㅎㅎㅎ