일자목에 디스크 > 자유게시판

얼마전부터 어깨 부분이 

우리하고 통증이 오기에 

동네 정형외과를 거쳐 ~ 

일자목 확인 및 목디스크 초기 확진 후 

을지대병원에서 의사권고에 따라 

 MRI( 요즘 왠만하면 다 찍는 ㅋㅋ) ~ 찍 ~~ 

역시 일자목에 목디스크 초기 확인 

신경이 눌려서 통증 온다고 

원인으로 

휴대폰 들고 보던지 아님 보지 말라고 

컴퓨터 모니터 눈 높이로 맞추어서 보라고 

처방 

2~3개월 약물치료 

물리치료 

스트레칭 

결론 

휴대폰 고개숙이고 보면 안된다 것 

컴 모니터 높여야 한다는 것 

아마도 전직장에서 

하루에 12시간 이상 매일 컴 작업 했던 것이 

일자목에 주 원인 듯 

물론 휴대폰도 찐 원인 중 하나 

참고하시라고 ~ 올려봅니다

개인용 물리치료기도 19만에 구입하고

찜팩은 다이소 오천짜리 ~ 성능 굿 

일자목 ~ C자목 만드는 기구  2만 ~ 아직은 잘 모름 

스트레칭이 효과가 좋은 듯 ~ 현재까지 

요즘 일자목 ~ C자 목으로 만들기 시작했습니다 ㅋㅋ