일단
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작성자 나빵썸녀패닝
댓글 4건
조회 1,570회
작성일 21-10-06 00:50
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오늘부로 한 끼 식사량을 늘리는 대신 두끼를 한끼로 줄였시야
간식은 할 수 읎이 그대로 유지
대신 2일차 걷기도 성공~
집 올때는 매연으로 버스 탔지만
어제보다 시간도 십분줄었시야
대신 막 수월하진 않은디
낼은 오백메다 더 걸으려고
비가와도 걸을겨
막 걷다보믄 내 앞사람이 읎어져야
내가 막 제치고 걷나바
일단 일정속도로 (평소보디ㅡ 넓은보폭괴ㅡ 빠른속도로)
꾸준히 걸어야 반환점서 5분이상 쉬지않고
절대앉지않아야
돌아오는길은 암래도 좀 쳐지드만
그려도 막 뛰다가 쉬는 사람들보다 내가 빨라야
난 안쉬고 막 걸어부러~
내가 4년전즈음 밤마다 선릉역주변 개엄니랑 엄청 걸어댕기가
허벅지만 튼실헜는지
2년간 자빠져만 있으니 물살되가 흑흑
일단 열흘은 펌핑을 주려고
아흑 집오니 누구말마따나 앉은뱅이되서 스리빠 질질끌고 돌아댕기네 ㅋㅋ
댓글목록
나빵썸녀패닝 작성일
네네
저느므 말시보으 나와서 들갈렵니돠~~~
호랑사또 작성일
저두..;;.,.;::,(,.;:
좋아요 3
호랑사또 작성일
청심님이 좋아하실 글임다.ㅎ
휴 나도 다시 해야는데..;;
다들 건강 합시다.
간헐적 단식을 허더라도
최소 2끼는 먹어주야주
날씬한 사람이 더하네 그랴
간헐적 단식을 허더라도
최소 2끼는 먹어주야주
날씬한 사람이 더하네 그랴
호랑사또 작성일
청심님이 좋아하실 글임다.ㅎ
휴 나도 다시 해야는데..;;
다들 건강 합시다.
나빵썸녀패닝 작성일
네네
저느므 말시보으 나와서 들갈렵니돠~~~
호랑사또 작성일
저두..;;.,.;::,(,.;:
좋아요 3