휠링 코스
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작성자 청심
댓글 2건
조회 1,340회
작성일 23-05-12 18:29
본문
저는 이게 힐링입니다
산악 훈련 코스에서
달리기 하는게
최고의 휠링입니다.
오늘은 여기에서 ~ 사진
해발 478m
산아래에서 정상까지 3.5km
올라 갈 때는 최대한 뛰어갑니다
하산 할 때는 천천히 내려오지요
댓글목록
청심 작성일
몇 일전 JTBC 서울국제마라톤대회
(2023년 11월 5일 일요일 )
접수 하였습니다
5월 ~ 10월까지
단계별로 나누어서 훈련에 들어갑니다
그 첫번째 훈련이 오늘 산악훈련입니다
체력 훈련이지요
운동은 처음 시작이 체력
끝 마무리도 체력입니다
오늘 훈련이 연 5일째 야간일을 하고
마음먹고 악으로 10km 훈련을 하였습니다
오늘 훈련에 아주 만족합니다
내일은 운동 쉽니다
헬스에 가서 스트레칭만 합니다
손주들 케어에 집중하는 토.일요일 입니다 ㅋㅋ
청심 작성일
밤일 나가기 위하여
잠자리에 듭니다
2시간 찐 잠 자야지요 ㅋㅋ
청심 작성일
밤일 나가기 위하여
잠자리에 듭니다
2시간 찐 잠 자야지요 ㅋㅋ
청심 작성일
몇 일전 JTBC 서울국제마라톤대회
(2023년 11월 5일 일요일 )
접수 하였습니다
5월 ~ 10월까지
단계별로 나누어서 훈련에 들어갑니다
그 첫번째 훈련이 오늘 산악훈련입니다
체력 훈련이지요
운동은 처음 시작이 체력
끝 마무리도 체력입니다
오늘 훈련이 연 5일째 야간일을 하고
마음먹고 악으로 10km 훈련을 하였습니다
오늘 훈련에 아주 만족합니다
내일은 운동 쉽니다
헬스에 가서 스트레칭만 합니다
손주들 케어에 집중하는 토.일요일 입니다 ㅋㅋ