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작성자 청심 댓글 2건 조회 217회 작성일 24-06-10 19:12

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하루가 순삭 (보사님 버전 ㅋ)

[1]

 새벽시간 4시 30분 

집을 나섰다 ~ 운동하러 

그렇게 12km 달렸다 


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10km 달리고 

다시 인터벌 2km (빨리 달리기) 달렸다 

바로 여기에서 

여기 한바퀴가 800m 


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그리고 바로 옆에 있는 

헬스장으로 갔다 

거기서 1시간 근력운동하고 

샤워하고 집으로 



[2]

아침식사후 

고추농장을 방문 

옆가지 늘어지는 것을 

그물망을 V자로 설치하여 

키우는 것을 현장 견학하고 왔다 


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농장주께서 너무나 친절하게 

안내와 설명을 해주시어

전번을 찍고 언제든지 전기 고장나면 

연락주시면 무료봉사로 보수해 드린다고 

약속하고 왔다 ~ 엄청 좋아하심 

농장에 전기 많이 사용함 




[3]

집에 돌아와 매실 수확 

이번이 1차 

사진은 다음에 


[4]

야간근무 출근 

이제 저녁식사 했으니

지금부터는 열심히 근무한다.


내일 아침 9시 퇴근 

추천4

댓글목록

best 나빵썸녀패닝 작성일

쉬엄쉬엄
운동도 쉬엄~농사도 쉬엄~~

좋아요 2
나빵썸녀패닝 작성일

쉬엄쉬엄
운동도 쉬엄~농사도 쉬엄~~

좋아요 2
청심 작성일

명품주부님 오셨네요
그래요 무엇이든
쉬엄 쉬엄 할 나이가 되었네요
명심 하것습니다 ~ 일등주부님

좋아요 0
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