종아리알 쭉쭉 빠지는 스트레칭
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작성자 신비
댓글 6건
조회 2,091회
작성일 19-08-12 17:55
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위에 동영상에 스트레칭...?
이런거 한번도 해보지 않았구요^^
다만 운동 후에나 앉아있을때 아니면 아침기상전에 누워서
다리를 쭉 펴고 발목을 몸쪽으로 최대한 꺽어서 스트레칭 해줍니다
수시로요
그럼 좀 종아리나 다리 뒷쪽 근육이 풀리고 시원해지는 느낌을 받거등요
동영상에 스트레칭은 한번도 안해보았지만 참고해보세요^^
추천2
댓글목록
허스키 작성일
본인들은 종아리가 하나도 안빠져
보이는뎁
아 ᆢ여기는 뱃살이나 항우울제 처방이 더 급한
장소인거 같은뎁쇼&
신비 작성일
뱃살에 대한 글은 아래에요
아래 글에 종아리에 대한 댓글 줘서
답글 차원으로다가요
다이어트 한다고 걷기운동하고 있지만 정신건강에도 좋아요^^
dd 작성일
고맙습니다 참고할게요
좋아요 0
신비 작성일
히힛^^
긍정의 반응 감사합니다~
허스키 작성일
본인들은 종아리가 하나도 안빠져
보이는뎁
신비 작성일
종아리 굵기는 건강과 정비례한다는 거
운동을 계속하다봄 어쩔수 없는 한계가 있어요
더 이상 굵어지는거 막을 뿐이죠ㅠ