오늘은...
작성일 22-11-29 15:58
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작성자 보이는사랑
조회 692회
댓글 4건
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주말 후유증으로
종아리가 아파서
아들 태워주고
헬스장 가서 종아리 털기 해주고
한 시간 걷고
기구 이것저것 가지고 놀면서 거의 두 시간 이상을 헬스장에서 놀았다.
늦은 오전엔 사람이 없어서 좋더라.
늦은 점심으로 샐러드 한 접시 먹고(냉장고 털기)
바짓단이 튿어져서 꿰매고
은행 갔다가
도서관 잠시 들렀다.
농협에 볼일을 보고 내년 달력을 하나 얻을 수 있냐고 하니까
12월 1일 선착순으로 배부하고 끝낸다고 해서
잊지말자 1일~~
많이도 필요없고 딱 하나만 필요하다.
운동도 죽기보다 하기 싫은데
대사증후군 와서 죽기 싫어 억지로 하는데
하루하루가 힘들구먼.
추천6
댓글목록
청심
작성일
언제보아도 샐러드는
정말 먹음직스럽게 잘 하십니다.
청심
작성일
잘 하고계시네요
몸이 허락하는 선까지만요 ㅋㅋ
보이는사랑
작성일
모임 웬만하면 자제해야겠다. 식단관리가 안 돼.
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보이는사랑
작성일
당뇨 수치 나와서 식단관리 중...ㅠㅠ
채소와 단백질 위주로 먹고 관리 하려고...
주말 너무 폭식해서 수치가 더 올라감.ㅠㅠ
샐러드--청경채와 오이깔고 닭가슴살/피스타치오/인삼/당근/양파/오렌지/사과/방울이 조금씩 마지막에 올리브오일과 발사믹 아로니아 가루 뿌림. 첨으로 인삼 에어에 구워 먹어보는데 쌉사름하니 샐러드에 어울림.